Stress

Stress Therapie Minden Stressreduktion

Überbelastungen und Doppelbelastungen, sehr häufig aus familiären und / oder beruflichen Gründen oder auch durch Krankheit führen oftmals zu Stress, der negative psychische und / oder psychosomatische Auswirkungen haben kann.

Zu den psychischen Beschwerden zählen beispielsweise Schlafstörungen, Nervosität, Depressionen.

Zu den psychosomatischen Beschwerden können neben, dem immer häufiger auftretendem Tinnitus, beispielsweise Störungen im Magen-Darmtrakt, Hautprobleme, Blutdruckkrisen, Harnwegsinfekte oder auch Wirbelsäulenbeschwerden wie Ischialgie und Lumbalgie gehören.

Stressbewältigung, Stressprävention

Methoden zur Stress Therapie in Minden in meiner Praxis:

  • Selbsthilfemethoden zur Stressreduzierung
  • Entspannungsverfahren =
  •  Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Meditationsverfahren
  • Traumreisen und Phantasiereisen
  • MBSR Achtsamkeitstraining

Sie können dadurch neben der so wichtigen Krankheitsprävention zu einer erheblichen Verbesserung Ihrer Lebensqualität und zu mehr Lebensfreude gelangen.

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